Salud menstrual

El dolor menstrual no es normal. Es importante diferenciar entre las molestias que pueden provocarte algunos síntomas (como sentirse hinchada) y el dolor, que indica que algo no va bien. En las sesiones de salud menstrual aprenderás a diferenciar qué es normal y qué síntomas requieren atención médica. Además, puedes encontrar tus estrategias para aliviar los síntomas físicos y emocionales que te limitan.

Nada. Si tu menstruación ocurre cada 21 – 35 días, sin síntomas que te incapacitan o te obligan a medicarte, no tienes que preocuparte. La irregularidad del ciclo solo indica que hay elementos que influyen en ti como la temperatura, el estrés y otros hábitos de vida. Si quieres conocer cómo funciona, qué le influye y cómo te afecta el ciclo menstrual las sesiones de salud menstrual son para ti.

Para no quedarte embarazada es necesario manejar los métodos anticonceptivos. En las sesiones de salud menstrual podrás conocer cuáles son, sus ventaja e inconveniente y decidir cuál se ajusta mejor a tus necesidades y circunstancias de vida actuales.

Las infecciones de transmisión sexual son evitables (ITS) en la mayor parte de los casos. Conocer los métodos anticonceptivos para evitarlas, y saber identificarlas las principales ITS para tratarlas, es primordial para nuestra salud y bienestar. Aprende a evitar y actuar ante las ITS en las sesiones de salud menstrual.

Los motivos por los que no estás consiguiendo tu deseado embarazo pueden ser múltiples. Conocer cómo funciona el ciclo menstrual e incorporar hábitos de vida saludable son claves para conseguirlo. Además, vivir todo tu proceso de forma natural y consciente, desde la concepción y el embarazo al parto y puerperio, te permitirá conocerte y disfrutar tu maternidad. Te ayudamos a conseguirlo.

Es lógico que no encontremos recursos para abordar este tema con menores. Quizá nuestra experiencia a su edad no nos sirva de referencia por ser muy mejorable. El elemento clave para la salud menstrual es conocer el ciclo y cómo influye en nuestros cuerpos y nuestras vidas.

Si eres madre/padre/ docente que entiende la importancia de hablar con tu hija/o/alumnado sobre el desarrollo corporal, la menstruación y su ciclo, el manejo del sangrado, la sexualidad, las relaciones afectivo-sexuales y la capacidad reproductiva, sin duda, las sesiones sobre salud menstrual son para ti.

Por supuesto, nunca es tarde para saber cómo funciona nuestro cuerpo y prepararte para los cambios que provoca el ciclo menstrual desde una perspectiva integral. Desde este punto de vista no solo tenemos en cuenta la dimensión biológica, también social y especialmente psicológica de las etapas vitales. La menopausia puede ser un punto de inflexión en tu vida, la entrada hacia una madurez consciente, aprende a disfrutar de esta etapa en las sesiones de salud menstrual.

Las sesiones de salud menstrual pueden ser:

Individuales: para aspectos sobre un caso concreto que se quieren abordar en profundidad

Grupales: en talleres temáticos para personas que comparten dudas e inquietudes.